ストレスケア

2025年2月22日

旅行とストレスケア｜心身のリフレッシュ方法旅行とストレスケア｜心身のリフレッシュ方法 1. 旅行とストレス解消：なぜ旅が心身に良いのか頑張ったご褒美をあげたい時、現場からぱっと切り替えたい時、そんな時には旅をするのが […]

2025年2月17日

睡眠の質を上げることで得られる効果睡眠の質を上げることで得られる効果はじめに睡眠の質を向上させることは、心身の健康を保つために欠かせない要素です。特に現代社会では、仕事や家庭のストレス、スマートフォンやテレビの過剰 […]

2025年2月16日

バッチフラワーレメディで心と体をケア｜美容と健康をサポートバッチフラワーレメディで心と体をケア｜美容と健康をサポートこんにちは！心と体、そして美容の繋がりに関する重要なテーマをお話しします。心が健康であることが、見た […]

2025年2月14日

アウトドア活動と睡眠の深い関係 | 太陽の光、1/fゆらぎ、焚き火のリラックス効果アウトドア活動と睡眠の深い関係 | 太陽の光、1/fゆらぎ、焚き火のリラックス効果目次自然のリラックス効果焚き火と睡眠 1/fゆら […]